Augustový zoznam želaní

3. srpna 2017 v 13:13 | Mia Sunny |  Random

Jedlo:
1. vypiť 2,5+ l vody
2. najviac 2 kávy denne (bez cukru)
3. žiadny alkohol a sladené nápoje
4. čisto veganská strava
5. žiadny fastfood ani sladkosti

Pohyb:
1. častejšie venčiť psa
2. 30 min cardio/HIIT 5x do týždňa
3. každý deň cvičiť jógu

Ostatné:
1. spať aspoň 8 hodín
2. každý deň prejsť časť príkladov na prímačky (min 15)
3. obmedziť fajčenie
4. nezabudnúť polievať kvetiny!
5. menej fajčiť (<5)

-pár mojich bodov aby som vedeľa čo môžem na sebe zlepšovať, je to taký kratší zoznam... popri tom ako to píšem určite zabudnem na tisíc vecí to mi je jasné :D

Napadá vás niečo čo by som mohla doplniť?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | Web | 3. srpna 2017 v 16:14 | Reagovat

Já mám velký problém s pitným režimem a spánkem, taky bych to měla pozměnit.

2 Lily Lily | Web | 3. srpna 2017 v 18:15 | Reagovat

Ja ťa najviac obdivujem za veganskú stravu. Skúšala som to raz a moje každodenné jedlo boli cestoviny so sójovou omáčkou. A to nepreháňam :D

3 atissproana atissproana | 3. srpna 2017 v 23:28 | Reagovat

Tak držím palce, ať to zvládneš. :)

4 Alice Alice | Web | 4. srpna 2017 v 11:17 | Reagovat

Tak to moc držím palce, to zvládneš!❤️

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama